Empuñaduras Ejercicios

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Ejercicios a practicar.
01.1.- Realizar 5 veces
cada empuñadura por
separado.
 - 5 empuñaduras planas.

- 5 empuñaduras multifunción.

- 5 empuñaduras de derecha.

- 5 empuñaduras de revés.
01.2.- Realiza 2 veces todas
las empuñaduras
progresivamente o seguidas.
 - 2 veces de: revés-derecha- plana
y de plana-derecha-revés.
01.3.- Realiza la "V" en horizontal.
pasar de revés a multifunción
moviendo los dedos.
 - 10 "V" en horizontal con agarre alto.

- 10 "V" en horizontal con agarre bajo.
01.4.- Realizar la "V" en vertical.
 - 10 "V" en vertical.

- 10 "V" en vertical con balanceo
hacia atrás-delante.